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- Brain Food: Brokkoli und Blaubeeren | PTA-Forum
Vor allem Blaubeeren sollen die Denkfähigkeit verbessern Sie wirken zudem präbiotisch und stärken so die Mikroflora im Darm Gewürze wie Chili, Kurkuma, Gewürznelke, Zimt, Muskatnuss, Koriander, Kardamom und Ingwer aktivieren die Durchblutung und wirken so geistig anregend, steigern die Kreativität und wirken stimmungsaufhellend
- Süßkartoffel: Sattmacher | PTA-Forum
Letztere quellen im Darm auf, steigern das Sättigungsgefühl und fördern eine intakte Mikroflora, da sie als Futter für die Darmbewohner fungieren Low Carb ist die Süßkartoffel zwar nicht, aber wer bei einer kohlenhydratarmen Ernährung auf »Good Carb« setzt, der kommt an Süßkartoffeln nicht vorbei
- Ohne Probiotika: Hefepilz im Darm bezwingen | PTA-Forum
Hefepilz Candida albicans besiedelt natürlicherweise den menschlichen Darm – in der Regel, ohne Probleme zu verursachen Ist jedoch das Gleichgewicht des Darmmikrobioms gestört oder das Immunsystem stark beeinträchtigt, kann C albicans in die Blutbahn gelangen und für immungeschwächte Menschen auf Intensivstationen lebensbedrohlich werden
- Wurzel mit Bart: Immunbooster | PTA-Forum
Das besondere Extra: Die Haferwurzel enthält Inulin Der Ballaststoff bewirkt, dass Kohlenhydrate aus der Nahrung nicht zu schnell ins Blut aufgenommen werden So werden Blutzuckerspitzen verhindert Durch eine präbiotische Wirkung fördert die Wurzel zudem eine gesunde Mikroflora im Darm Damit ist sie nicht nur für Diabetiker ein tolles Wintergemüse In der Naturheilkunde wird die
- Wurzel mit Bart: Haferwurzel – das vergessenes Gemüse
So werden Blutzuckerspitzen verhindert Durch eine präbiotische Wirkung fördert die Wurzel zudem eine gesunde Mikroflora im Darm Damit ist sie nicht nur für Diabetiker ein tolles Wintergemüse In der Naturheilkunde wird die Haferwurzel ebenfalls aufgrund ihrer harntreibenden, blutreinigenden und krampflösenden Wirkung empfohlen
- Süßkartoffel: Köstliche Knolle | PTA-Forum
Letztere quellen im Darm auf, steigern das Sättigungsgefühl und fördern eine intakte Mikroflora, da sie als Futter für die Darmbewohner fungieren Low Carb ist die Süßkartoffel zwar nicht, aber wer bei einer kohlenhydratarmen Ernährung auf »Good Carb« setzt, der kommt an Süßkartoffeln nicht vorbei
- Wärmend und reichhaltig: Die Zeit der Esskastanien ist da
Durch den hohen Ballaststoffgehalt halten sie aber lange satt, lassen den Blutzucker langsam ansteigen und bringen gleichzeitig die Mikroflora im Darm in Schwung So können sie mit gutem Gewissen empfohlen werden, aber: Eine ganze Tüte Maronen sollte eher anstelle einer Mahlzeit gegessen werden und nicht als regelmäßiger Snack
- Ernährung: Bei CED mit Vorsicht genießen | PTA-Forum
Die Mikroflora der Betroffenen scheint Auslöser und Unterhalter eines chronischen Entzündungsprozesses zu sein und an der Darmwand fehlregulierte Immunreaktionen zu initiieren Außerdem ist die Bakterienvielfalt gegenüber Gesunden reduziert
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